Coaching

Beim Coaching unterstützte ich Sie bei Veränderungs- und Entwicklungswünschen. Ich helfe Ihnen dabei Lösungen und Möglichkeiten zu finden, mit denen Sie nachhaltig und auf gesunde Weise ihr Ziel erreichen können.

Hier geht es generell weniger um die Aufarbeitung vergangenheitsbezogener Ursachen und Wirkungszusammenhänge. Nach einer kurzen Analyse des Problems erarbeite ich mit Ihnen vielmehr vorwärts blickende, lösungsfokussierte Strategien zur Erreichung und Umsetzung Ihrer Ziele.

Dabei wende ich zwar auch Methoden psychotherapeutischer Herkunft an, jedoch mit dem Ziel Ressourcen zu aktivieren und Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu unterstützen.

Coaching biete ich in meiner Praxis schwerpunktmäßig für folgende Themen an:

Prüfungsangst

Ob Schulaufgabe, Führerscheinprüfung, Abiturprüfungen, Bewerbungsgespräch oder Staatsexamen, es gibt viele Gelegenheiten im Leben, bei denen wir uns einer Prüfung stellen müssen. Manche Menschen können das gelassen sehen, anderen treibt eine Prüfungssituation den Angstschweiß auf die Stirn oder Sie haben keinen Zugang mehr zu Ihrem Wissen. Erfolgreiche Prüfungen sind nicht nur eine Frage guter Vorbereitung und Intelligenz, sondern auch der mentale Zustand, vor und während der Prüfungen, ist ein entscheidender Erfolgsfaktor. Im Coaching lernen Sie, wie Sie gelassen und flexibel in Prüfungssituationen bleiben und wie Sie Ihr Wissen vollständig abrufen können.

Konflikt- und Beziehungsmanagement

Konkrete berufliche Problemsituationen (z.B. Redeängste überwinden)

Karriereplanung und Berufswegfragen / Neuorientierung

Ausschöpfung Ihres vollen Leistungspotenzials (Prüfung/Sport/Beruf)

Stressmanagement, Burn-out, Prophylaxe und Work-Life-Balance

Umgang mit persönlichen (Sinn)Krisen

Familiäre Themen (z.B. Partnerfindung, Trennung, Auszug der Kinder...)

Auch wenn Sie gerade gar nicht genau wissen, was Ihr Thema ist, aber Sie sich einfach unzufrieden oder unglücklich fühlen, kann ein Coaching Ihnen helfen. Gemeinsam können wir Ihr Thema konkretisieren um herauszufinden, worum es Ihnen eigentlich geht und was Sie tun können, um mehr Zufriedenheit zu erlangen.

Darüber hinaus können Schicksalsschläge, Trennungen, anhaltende Konflikte nahezu jeden aus dem Gleichgewicht bringen und psychologische Hilfe erfordern. Plötzliche Krisen wie aktuell die Corona-Pandemie können zusätzlich belasten und Ängste, Rückzugstendenzen oder Antriebslosigkeit noch verstärken. Bei einer individuellen Anpassung an diese veränderten Umstände unterstütze ich Sie gerne.